VON DER AUSZEIT ZUR KRAFTQUELLE
Buche jetzt deine Lifewerk-Stunde und tanke Energie, Entspannung und Motivation für Körper und Geist.
Wir bieten Gruppenkurse an der frischen Luft sowie Personal Trainings, individuell auf dich abgestimmt – Fitness, Bewegung und ganzheitliches Training für Körper und Geist.
Bei uns kannst du aktiv werden – ob in Gruppenkursen an der frischen Luft oder in individuellen Personal Trainings, ganz auf dich und deine Ziele abgestimmt.
Wir zeigen dir, wie du Bewegung, Kraft und Ausdauer gezielt trainierst, dabei Körper und Geist stärkst und dich rundum wohlfühlst. Unsere Trainer begleiten dich Schritt für Schritt, achten auf deine Bedürfnisse und sorgen dafür, dass jede Einheit effektiv und motivierend ist.
Egal, ob alleine, in der Gruppe oder mit persönlicher Betreuung – mit uns nutzt du deine Zeit sinnvoll, steigst fitter aus dem Training heraus und fühlst dich energiegeladen für den Alltag.
Gruppenkurse
In unseren Gruppenkursen geben wir gemeinsam Gas und trainieren ein ganzheitliches Programm für Kraft und Ausdauer – dabei kommen Brust, Rücken, Bauch und Beine in jeder Einheit nicht zu kurz.
Wir nutzen dein eigenes Körpergewicht oder ein bisschen Equipment.
Wähle einfach einen Kurs aus dem Kursplan, melde dich an und leg direkt los.
1:1 Personal Training
Gezielt bewegen, um zu entschleunigen: Für ein individuell abgestimmtes Training kannst du Stunden mit einem unserer Personal Trainer buchen. Unsere ausgebildeten Gesundheitstrainer:innen blicken auf jahrelange Erfahrung zurück und motivieren mit viel Fachverständnis, Feingefühl und einem auf Ihre Bedürfnisse angepassten Training.
Das Personal Training findet zu einer mit dir vereinbarten Zeit statt. Bitte kontaktiere uns vorher, damit wir alles gemeinsam abstimmen und das Training optimal planen können.
Kursangebot 2026
Gruppenkurs Angebot für Gäste der Hotel Residence Klosterpforte
Montags
Functional Training
Beim Functional Training kombinieren wir Übungen mit Equipment und Bodyweight-Training, um Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer gezielt zu verbessern.
Treffpunkt: Tennisplatz auf dem Campus der Residence Klosterpforte.
Trainer/in: Steffi
Montags
HIIT
Beim HIIT wechseln sich kurze, intensive Belastungsphasen mit Erholungsphasen ab, um Kraft, Ausdauer und Stoffwechsel effektiv zu trainieren.
Treffpunkt: Tennisplatz auf dem Campus der Residence Klosterpforte.
Trainer/in: Steffi
Dienstags
Full Body Bodyweight Workout
Beim Bodyweight Workout trainierst du deinen gesamten Körper ausschließlich mit dem eigenen Körpergewicht – ganz ohne Equipment. Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit stehen im Fokus.
Treffpunkt: Tennisplatz auf dem Campus der Residence Klosterpforte.
Trainer/in: Tom
Samstags
Full Body Bodyweight Workout
Beim Bodyweight Workout trainierst du deinen gesamten Körper ausschließlich mit dem eigenen Körpergewicht – ganz ohne Equipment. Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit stehen im Fokus.
Treffpunkt: Tennisplatz auf dem Campus der Residence Klosterpforte.
Trainer/in: Doreen
Unser Team freut sich darauf, dich zu begleiten!
Mit vielfältigen Expertisen – von einem Ex-Nationalfußballer über einen Ex-Soldaten, Ernährungsberaterin, Functional Trainerin bis hin zu Lauftrainer – holen wir dich genau dort ab, wo du gerade stehst.
So gestalten wir dein Training individuell, effektiv und motivierend, egal ob du Anfänger bist oder schon Erfahrung hast.
Alex Thomas
Gründer & Inhaber LIFEWERK GmbH